Hatha Yoga – Controlul trupului și al simțurilor, echilibrarea energiilor solare (Ha) și lunare (Tha)

Hatha Yoga este calea consonanţei cu energiile subtile benefice ale Naturii. Se bazează pe echilibrarea polarităţilor fundamentale ale fiinţei, a energiilor solare (+) şi  lunare (-), sau cu alte cuvinte a aspectului masculin (Ha, solar, emisiv) cu aspectul feminin (Tha, lunar, receptiv).

Scopul este stăpânirea cât mai perfectă a trupului, a simţurilor, controlul cât mai bun al energiilor vitale, făcând astfel cu putinţă obţinerea unei sănătăţi depline. Aceasta este o condiţie indispensabilă procesului de trezire şi ascensionare a energiei fundamentale Kundalini Shakti în trupul yoghinului.

Hatha Yoga permite yoghinului să identifice atât în Microcosmosul fiinţei sale, cât şi în Macrocosmos, existenţa la toate nivelurile a celor două aspecte fundamentale. Totodată îl ajută ca prin stăpânirea perfectă a acestor energii să se ridice deasupra dualităţii şi să atingă starea de armonie şi echilibru deplin. În acest mod se realizează unitatea Conştiinţei Supreme.

De mii de ani, yoghinii au sesizat legătura dintre trup, respirație și minte. Atunci când trupul este liniștit iar respirația este controlată, mintea este de asemenea controlată și poate fi cu ușurință transcensă.

Pentru aceasta, practicantul realizează:

– posturi corporale speciale cu efecte benefice complexe (asana);
– relaxarea yoghină profundă (shavasana);
– procedee fundamentale de purificare (kriya);
– contracții specifice (bandha);
– gesturi sincronizatoare (mudra);
– tehnici de control și ritmare a respirației (pranayama);
– procedee de concentrare mentală (dhyana).

Toate aceste tehnici și exerciţii concertate, însoțite de o concentrare mentală adecvată, practicate sistematic și perseverent, măresc vitalitatea. Astfel se asigură o sănătate deplină şi totodată ajută la vindecarea diferitelor boli.

Purificându-și pe deplin trupul și mintea, yoghinul obține în final atât eliberarea conștiinței de identificarea cu ele, cât și controlul perfect asupra lor. Atunci el  este pregătit pentru etapele superioare ale practicii yoga.

Istoric

Hatha Yoga este una dintre cele mai vechi forme de yoga. Există chiar sculpturi cu o vechime de  peste 5000 de ani ce prezintă posturi corporale specifice practicii yoga. Această ramură a cunoscut o înflorire deosebită odată cu Tantra Yoga, în perioada anilor 800 – 1000 d.Hr.

Doctrina tantrică a reevaluat trupul uman, care a dobândit astfel o mai mare importanță. În loc să fie considerat un simplu instrument sau vehicul, el este acum privit ca o reflectare în miniatură a întregului Univers, ce conține toate forțele sale misterioase. Sunt detaliate aspectele esoterice legate de anatomia subtilă (chakras – centri subtili de forță, nadis – canale energetice etc.) și se dezvoltă și diversifică mult tehnicile și procedeele spirituale care implică trupul.

În secolul XIX, cultura occidentală ia contact cu Hatha Yoga indiană, însă o confundă cu un fel de gimnastică mai spectaculoasă. Prin urmare este ignorat complet contextul spiritual și mai ales esoteric al acestei practici spirituale profunde. Chiar și azi, în Occident yoga este de cele mai multe ori considerată doar o formă exotică de „fitness”, de gimnastică sau de reducere a stresului.

Tratate Hatha Yoga

Menționăm câteva tratate yoghine clasice care fac referire la tehnici de Hatha Yoga, unele dintre aceste tratate având însă la bază texte sanscrite mult mai vechi: Gheranda Samhita, Shiva Samhita, Dattatreya Yoga Sastra, Hatha Yoga Pradipika.

Reprezentanți

Printre yoghinii celebri care au abordat această ramură se numără Dattatreya, Matsyendranath, Gorakshanath, Svatmarama. Din perioada contemporană îi menţionăm pe  Swami Sivananda, B. K. S. Iyengar sau Direndra Brahmachari.

Articole recomandate