Pentru a aprofunda şi a înţelege mai bine stările de minunare ce persistă în starea de veghe după ce noi ne-am trezit dintr-un somn odihnitor în care am avut numai vise frumoase ...
... are rolul de a ne oferi o senzaţie generală minunată de împrospătare, ce poate fi la fel de naturală precum o respiraţie profundă realizată în aerul curat de la munte.
... vizează să amplifice puterea de a ne conştientiza rolul pe care îl jucăm în viaţa celorlalţi şi modul în care putem, prin acţiunile noastre benefice, să le îmbunătăţim existenţa.
... dacă adoptăm perspectiva potrivită asupra Universului, atunci există posibilitatea ca o soluţie magnifică să se impună cu claritate atenţiei noastre.
... modul în care poate fi realizată de către fiecare fiinţă umană care aspiră la o înţelegere profundă a semnificaţiei dumnezeieşti a evenimentelor vieţii sale, această tehnică a recompunerii benefice a punctului nostru de vedere asupra vieţii.
Realizând această tehnică yoghină, putem ajunge să ne vedem pe noi înşine într-un mod transfigurator, ca fiind o creatură foarte frumoasă, al cărei chip exprimă povestea minunantă a întregii sale vieţi, ...
Această tehnică yoghină simplă de respiraţie poate fi realizată în vederea reducerii cu anticipaţie a nivelului de anxietate, chiar înainte de a participa la o întâlnire de grup ce prezintă un potenţial stresant crescut.
Această tehnică yoghină simplă, prin oglindirea pe care o aduce, ne poate ajuta să devenim în mod gradat conştienţi de sentimentele noastre reale faţă de activităţile principale pe care le desfăşurăm în prezent.
Ne identificăm cu această frumoasă copilă din Pădurea Adormită. Am dormit pe întreaga durată a unei „ierni“ de o sută de ani şi castelul nostru a fost neglijat.
Dacă urmărim recomandările acestui exerciţiu până la sfârşit, vom reuşi treptat să nu mai dăm curs tentaţiei de a crede că suntem o victimă nefericită a tristeţii tiranice.
... îmbăindu-ne fiinţa în culoarea verde, vom fi în armonie cu tot ceea ce survine în viaţa noastră şi mai conştienţi de ceea ce se petrece în Natură, în lumea din jurul nostru.