O modalitate de hrănire sănătoasă şi echilibrată prin folosirea celor şase gusturi fundamentale ce sunt specifice tradiţiei milenare Ayurveda
25 July 2023
Ciclurile naturii, ființa umană și ciclurile alimentare
2 October 2023Cultivarea unei stări superioare de solicitudine ce este profund armonioasă şi plină de afecţiune
Putem spune despre solicitudine că este o caracteristică a omului sufletist, care manifestă mai mereu o stare de prietenie faţă de cei din jur. În poemul său închinat toamnei, poetul John Keats descrie în mod metaforic toamna ca pe un „anotimp al ceţurilor şi al blândei fertilităţi, prieten intim al Soarelui, ce roadele le coace“.
Tehnica yoghină simplă care urmează reprezintă o modalitate plăcută de a întâmpina energia toamnei şi roadele pe care suntem gata să le culegem în această etapă a călătoriei noastre interioare.
Cum amplificăm starea de solicitudine în fiinţa noastră
- Ne aşezăm cât mai confortabil într-o postură yoghină adecvată sau pe un scaun pe care ne simţim cât mai relaxaţi. Închidem ochii şi simţim cum, în scurt timp, ne ridicăm către un spaţiu subtil magic, care se află la o înălţime foarte mare deasupra noastră. Acolo ne sunt oferite o mulţime de fructe minunate ale recoltei de toamnă.
- Luăm pe rând câte un astfel de fruct, îi admirăm culoarea, textura şi îi savurăm parfumul şi gustul. Totodată manifestăm (de fiecare dată) o stare sinceră şi spontană de recunoştinţă şi mulţumire faţă de Dumnezeu Tatăl, pentru toate fructele minunate ale pământului, pe care El ni le-a oferit astfel.
- După ce am adus în câmpul conştiinţei, prin evocare, imaginea tuturor fructelor, ne gândim distinct la fiecare dintre ele, pe rând, şi putem apoi să le oferim, fiecăruia în parte, recunoştinţa noastră.
- Ne orientăm apoi atenţia asupra acţiunilor profund benefice, pline de bunătate, de solicitudine şi de amabilitate pe care le-am realizat în ultima lună. Urmărim, de asemenea, să ne amintim de fiecare dată când am fost plini de compasiune. Urmărim să ne gândim la felul în care au beneficiat ceilalţi de modul nostru binefăcător de a fi şi de a acţiona. Apoi ne vom gândi la modul în care am beneficiat noi înşine, atât imediat, cât şi după aceea. Urmărim să conştientizăm astfel roadele bune pe care le-am cules ca urmare a acţiunilor bune pe care le-am realizat.
- În final, revenim uşor la conştiinţa trupească şi deschidem încet ochii.
Tehnică preluată din lucrarea TEHNICI YOGHINE SIMPLE ŞI UNELE METODE TRADIŢIONALE CE GENEREAZĂ EFECTE BENEFICE INTENSE, PROFUNDE ŞI SURPRINZĂTOARE de Gregorian Bivolaru