Să ne conştientizăm propria aură bioenergetică
8 February 2023
Să evocăm cu putere energia tainică a stării de bucurie
8 February 2023Atenţie mărită asupra respiraţiei şi a vayu-rilor
Tehnica yoghină simplă următoare provine din tradiţia milenară ayurvedică. Ea se bazează pe cultivarea unei cât mai atente prize de conştiinţă asupra activităţii suflurilor vitale (vayu) ce se manifestă în microcosmosul fiinţei umane şi care susţin astfel viaţa întregii fiinţe. Dacă este realizat în mod consecvent, acest procedeu de meditaţie conferă, printre alte binefaceri ce ţin de echilibrarea stării suflurilor vitale (vayu-urilor) şi o profundă senzaţie amplă şi profundă de pace interioară şi de armonie, ce va putea fi resimţită pentru câteva ore după ce practicantul yoghin revine la starea obişnuită de conştiinţă.
Metoda practică
- Ne aşezăm confortabil într-o postură yoga de meditaţie şi urmărim să ne creăm un mediu cât mai liniştit, în care ne pregătim să petrecem aproximativ un sfert de oră, în stare de meditaţie.
- Ne îndreptăm atenţia asupra respiraţiei noastre, lăsând-o să curgă, fără a urmări să o modificăm în vreun fel.
- Remarcăm inteligenţa trupului nostru, care ştie exact ce fel suflu este cel mai potrivit să adopte în condiţiile momentului prezent.
- Apoi, rămânând în aceeaşi stare de detaşare contemplativă, în care nu intenţionăm să modificăm în vreun fel suflul nostru respirator, ne îndreptăm atenţia în mod global şi integrator asupra propriei noastre fiinţe în ansamblu, conştientizînd cum noi suntem beneficiarii respiraţiei noastre şi totodată creatorii gândurilor noastre.
- Urmărim să percepem într-un mod cât mai profund energia vitală pranică ce se manifestă în întreaga noastră fiinţă şi care ne susţine viaţa.
- Urmărim apoi să devenim conştienţi de unicitatea fiinţei noastre. Sesizăm totodată legăturile tainice ce există între noi şi celelalte forme de viaţă.
- Revenim apoi la starea obişnuită de conştiinţă, ne întindem tot trupul, întocmai ca o pisică, simţindu-ne pe deplin relaxaţi şi conştienţi de manifestările tainice ale energiei fundamentale a vieţii din fiinţa noastră.
Tehnică preluată din lucrarea TEHNICI YOGHINE SIMPLE ŞI UNELE METODE TRADIŢIONALE CE GENEREAZĂ EFECTE BENEFICE INTENSE, PROFUNDE ŞI SURPRINZĂTOARE de Gregorian Bivolaru