Ciclurile naturii, ființa umană și ciclurile alimentare

Toate fenomenele din Univers, fiind o manifestare a energiei, se supun Legii Ciclurilor: rotația corpurilor cerești, mișcarea Soarelui, fazele Lunii, succesiunea anotimpurilor etc. Aceste cicluri ale vieții, care pot dura fie fracțiuni de secundă, fie foarte mulți ani, se regăsesc și în activitățile fiziologice asociate tuturor funcțiilor corpului fizic. Ele influențează profund ființa umană pe toate planurile, ciclurile alimentare fiind unul dintre aspectele pe care le putem observa cel mai ușor.

O serie importantă de activități fiziologice sunt conexe cu ciclurile circadiene. Orice dereglare serioasă a proceselor fiziologice ale corpului ce se desfășoară după aceste cicluri poate avea un efect neplăcut asupra organismului uman. De exemplu, perturbarea metabolismului (apariția unui exces al metaboliților acizi în sânge – acidoza) care apare când cantitatea reziduurilor toxice rezultate din alimentație este mai mare decât cantitatea de reziduuri eliminată conduce la apariția excesului de greutate. Deoarece pentru a neutraliza această aciditate organismul reține apă și astfel apare excesul de greutate. Alt exemplu, perturbarea celui mai cunoscut ritm circadian, cel al stării de veghe și al somnului, prin modificarea constantă a intervalului în care dormim, poate conduce la ușoare perturbări psiho-emoționale.

Totul este interconectat

Toate aceste cicluri ale Universului și ale ființei umane sunt legate între ele precum niște inele mari și mici interconectate. Noi suntem într-o permanenta interacțiune cu Universul, a cărui activitate este supusă și ea unor cicluri. De aceea, tot ceea ce trebuie să facem pentru a ne păstra starea de bine și de sănătate este să adoptăm un stil de viață armonios bazat pe respectarea ciclurilor naturale ale trupului, care sunt interconectate cu ciclurile Universului. Aceasta implică să respectăm inclusiv ciclurile alimentare. În felul acesta permitem funcționarea armonioasă a mecanismelor de autoreglare ale organismului nostru (fără de care trupul nostru nu ar putea funcționa nici măcar 5 minute) să ne mențină ființa într-o stare de sănătate perfectă prin rezonanța ocultă cu energiile din Univers.

Primum non nocere: înainte de toate să nu faci rău

Acest principiu etic fundamental pe care se bazează medicina, din perspectiva prezentată mai sus, presupune totodată să respectăm ciclurile vieții după care trupul nostru funcționează. În felul acesta lăsăm trupul să se acordeze cu energiile benefice din univers, pe care natura ni le pune gratuit la dispoziție. Lăsând aceste energii să se manifeste nestingherite în ființa noastră ne putem menține o stare de sănătate perfectă.

Ciclurile alimentare

Funcțiile trupului legate de alimentație se desfășoară și ele periodic în timp, încadrându-se în trei cicluri majore. Cu toate că aceste trei cicluri se întrepătrund, fiecare este mai intens la anumite ore. Ciclurile alimentare sunt:

• Ciclul 1: Aportul alimentar (mâncatul și digestia), aproximativ între 12:00-20:00;
• Ciclul 2: Asimilarea (absorbția și folosirea nutrienților), aproximativ între 20:00-04:00 și
• Ciclul 3: Eliminarea reziduurilor, a celulelor moarte și a deșeurilor alimentare, aproximativ între 04:00-12:00.

Dacă ne vom analiza cu atenție organismul vom observa că în primele ore ale zilei avem tendința de a mânca, iar dacă nu o facem senzația de foame devine din ce în ce mai accentuată. Noaptea, când noi dormim, trupul asimilează – absoarbe și folosește ceea ce a primit prin alimentație. Când ne trezim avem respirația (grea) de dimineață și limba încărcată, deoarece organismul a început eliminarea toxinelor și a altor elemente nefolositoare. Aceste sunt numai câteva observații care arată că cele trei cicluri sau procese au loc în mod obiectiv, chiar dacă nu le-am sesizat până acum desfășurarea.

Din studiile realizate reiese că obiceiurile ”tradiționale” în ceea ce privește alimentația nu respectă ciclurile alimentare, ci le perturbă mersul firesc. Oamenii acordă o mare importanță primului ciclu (mâncatul) și au tendința să neglijeze celelalte două cicluri (asimilarea și respectiv eliminarea reziduurilor), prin mărirea duratei celui dintâi. Mănâncă mult (peste capacitatea de asimilare a organismului) și târziu, extind primul ciclu dincolo de intervalul lui natural. În felul acesta ciclul al doilea (asimilarea) este redus (ceea ce va conduce la o asimilare incompletă) și decalat, adică suprapus peste al treilea ciclu (eliminarea), pe care îl va perturba, făcând ca eliminarea toxinelor să nu se desfășoare corect.

Să ne ferim de toxine

Toxinele, neputând fi eliminate în ritmul în care sunt produse, se vor acumula în organism peste nivelul pe care acesta îl poate gestiona. În consecință, ființa se va confrunta cu ceea ce este cunoscut sub numele de toxemie (Intoxicație generală datorită acumulării în sânge a unei cantități excesive de toxine, ca o consecință a insuficienței funcționale a organelor excretoare). Astfel, pe lângă reziduurile ce provin din celulele moarte, reziduurile provenite din alimentele incorect digerate, asimilate și incorporate în structura celulară vor produce o cantitate considerabilă de deșeuri toxice acide în organism, conducând la diverse tulburări și boli.

Primele simptome vor fi senzațiile de oboseală și amorțeală cu care ființa respectivă se trezește dimineața. Dacă nu se iau măsuri, în timp aceste senzații se vor transforma într-un disconfort general, în letargie și somnolență, deoarece trupul își cheltuie aproape toată energia în acțiunea permanentă de a se debarasa de deșeurile toxice acumulate, în obezitate (neputând să scape de ceea ce nu poate folosi, reziduurile se depun sub forma kilogramelor excedentare) sau vor conduce la apariția unor afecțiuni mai mult sau mai puțin grave.

Respectând aceste cicluri alimentare vom beneficia de toate energiile benefice pe care natura ni le pune la dispoziție prin intermediul alimentelor. Energia noastră internă va crește, pentru că vom consuma mai puțină energie pentru eliminarea toxinelor. Bolile vor dispărea. Vom avea o stare lăuntrică minunată și vom fi mai mereu în formă, bine dispuși, capabili de rezultate remarcabile în tot ce întreprindem.

Sfaturi practice

Nu cantitatea contează

Alegeți să mâncați o cantitate de alimente în funcție de capacitatea de asimilare a organismului dumneavoastră. În zilele noastre majoritatea oamenilor au adoptat falsa idee că pentru a se menține sănătoși și în putere este necesar să mănânce mult (și mai ales multe proteine, o altă concepție eronată, pe care nu o vom dezbate aici). În realitate însă, totul depinde de puterea de asimilare și absorbție a organismului și de modul în care ați combinat alimentele (vom dezbate și acest subiect ulterior).

Nu este necesar să vă supraalimentați, dar nici nu trebuie să vă supuneți la înfometare. Alegeți și de această dată calea de mijloc. Cel mai bine este să vă opriți atunci când stomacul este pe trei sferturi plin: jumătate din stomac să fie plin cu alimente, un sfert cu apă, iar celălalt sfert să rămână gol, cu aer, pentru a ușura digestia. Când vă supraalimentați celelalte două cicluri sunt perturbate. Hrana ajunge nedigerată în intestin unde, în funcție de calitatea ei, produce toxine în urma proceselor de fermentație și/sau putrefacție. Apoi toxinele se infiltrează prin peretele intestinal și ajung în sânge, fiind astfel „recirculate” în întregul organism.

Nu mai mâncați după ora 20:00

Faceți astfel încât ultima masă din zi să fie înainte de ora 20:00. În felul acesta cel de-al doilea ciclu (C2: Asimilarea – absorbția și folosirea nutrienților) are timp să se desfășoare în totalitate și organismul are timp să absoarbă și să folosească toți nutrienții. În consecință și reziduurile alimentare vor fi reduse.

Totodată și cel de-al treilea ciclu (C3: Eliminarea reziduurilor și a deșeurilor alimentare) se va desfășura corect. Toxinele vor fi eliminate fără a depăși nivelul suportat de organism, adică nu vă veți confrunta cu ceea ce este cunoscut sub numele de Toxemie.

Recurgeți la postul intermitent

Cei care doriți să permiteți ultimelor două cicluri alimentare (asimilarea și respectiv eliminarea toxinelor) să se desfășoare într-un mod optim, după ora 20:00 puteți să țineți ceea ce este cunoscut sub denumirea de post intermitent. Acesta este o formă de post care implică renunțarea la orice aliment pentru o anumită perioadă de timp. Prin urmare, după ultima masă, care este de preferat să fie înainte de ora 20:00, bărbații nu vor mânca timp de 16 ore, iar femeile 12 ore.

Concret: dacă ultima masă a fost la ora 18:00, pentru a permite celor două cicluri să se desfășoare armonios bărbații vor lua următoarea masă cel devreme la ora 10:00, iar femeile cel devreme la ora 06:00 dimineața. La început puteți începe prin a ține post intermitent 1-2 zi/săptămână, urmând ca fiecare să aleagă dacă va crește sau nu numărul de zile. Pe lângă nenumăratele efecte benefice de care se vor bucura cei care țin post intermitent, cel de regenerare a organismului este de departe cel mai puternic.

Să recunoaștem, natura știe mereu mai bine ce are de făcut. Respectând ciclurile naturii avem numai și numai de câștigat!

Dincolo de integrarea în ciclurile naturii, este important ca și alimentele alese să contribuie la o stare de sănătate. Despre beneficiile unei alimentații vegetariene puteți afla mai multe aici.