Culegerea roadelor bune pe care le merităm şi manifestarea unor intenţii de a dărui ceea ce avem în noi bun şi minunat

Această tehnică yoghină simplă de vizualizare a unui aspect bun şi minunat, are rolul de a ne oferi o senzaţie generală minunată de împrospătare, ce poate fi la fel de naturală precum o respiraţie profundă realizată în aerul curat de la munte.

Vom proceda astfel:

1. Ne aşezăm confortabil într-o postură yoghină de meditaţie.
2. Închidem ochii şi ne vizualizăm străbătând un nor alb. Urmărim să devenim conştienţi de faptul că albul pur şi imaculat conţine în el toate culorile spectrului vizibil.
3. Ne gândim la un aspect bun şi minunat pe care îl trăim în prezent în viaţa noastră. Urmărim să devenim conştienţi de esenţa acestui aspect în inima noastră.
4. De îndată ce am realizat natura esenţială a ceea ce există bun şi minunat în viaţa noastră prezentă, urmărim să amplificăm acea energie sublimă esenţială în fiinţa noastră şi apoi să o expansionăm într-o stare euforică, extatică, oferind-o pe această cale tuturor fiinţelor din întregul Univers (Macrocosmos).
5. Observăm cum focalizarea noastră intensă asupra energiei esenţiale corespunzătoare acestui aspect bun şi minunat din viaţa noastră prezentă face ca această energie să crească şi să se multiplice, devenind accesibilă tuturor.
6. Apoi, ne gândim la un aspect bun, care ne-ar plăcea să se manifeste în viaţa noastră. Urmărim să credem cu toată fiinţa că suntem pregătiţi să primim din abundenţă acel ceva minunant şi căutăm să comunicăm aceasta întregului Univers.
7. În final realizăm o sinteză a celor două ipostaze, cea a dăruirii şi cea a primirii, şi manifestăm totodată o stare de recunoştinţă profundă faţă de Dumnezeu Tatăl pentru tot ceea ce El ne oferă în permanenţă.

Tehnică preluată din lucrarea TEHNICI YOGHINE SIMPLE ŞI UNELE METODE TRADIŢIONALE CE GENEREAZĂ EFECTE BENEFICE INTENSE, PROFUNDE ŞI SURPRINZĂTOARE de Gregorian Bivolaru

Articole recomandate