Să ne conştientizăm propria aură bioenergetică

Acest exerciţiu care ne permite să ne conştientizăm propria aură bioenergetică are trei părţi. Primele două părţi ne încurajează să simţim şi să vedem energia din jurul mâinilor noastre, pentru a deveni din ce în ce mai conştienţi de propria noastră aură bioenergetică. A treia parte ne face să devenim capabili să ne demonstrăm nouă-înşine că aura bioenergetică este fortificată de energia benefică a unor gânduri pline de iubire.

În cele din urmă vom înţelege fără nici un dubiu că atunci când simţim iubire în inima noastră, devenim mai puternici. Aura este aspectul subtil al fiinţei noastre. Când această forţă minunată ne energizează viaţa, beneficiem atunci de un sentiment de bunăstare amplificată – la nivel emoţional şi fizic – alături de toţi cei cu care interacţionăm.

Palmele

1.Ne aşezăm confortabil într-o postură yoga de meditaţie, în locul nostru preferat din locuinţă.

2.Întindem braţele în lateral, de o parte şi de alta a trupului.

3.Păstrând partea superioară a trupului relaxată, ne apropiem palmele una de cealaltă, ca şi cum ne-am pregăti să începem să aplaudăm, cu o mişcare lentă.

4.Apropiem palmele cât mai mult, dar fără ca ele să se atingă şi menţinem această poziţie a mâinilor. Vom observa că începem să simţim o uşoară senzaţie de presiune, de furnicătură, de căldură la nivelul palmelor, senzaţie care nu este generată de atingerea lor fizică. Ceea ce simţim este energia aurei noastre.

Privirea

5.Ne plasăm mâinile întinse, cu degetele depărtate, pe un fundal deschis la culoare, simplă, fără niciun fel de motiv sau desen, astfel încât să ne putem vedea cu claritate dosul palmelor.

6.Considerăm mâinile şi suprafaţa pe care ele sunt plasate ca fiind aflate în acelaşi plan, fără distanţă între ele. Prin defocalizarea privirii, vom putea treptat să percepem un halou luminos în jurul mâinilor noastre, halou care se mişcă odată cu ele, dacă le schimbăm poziţia. Acest halou luminos nu trenează în urma mâinii, cum se petrece dacă este vorba de un efect optic, provocat de un obiect închis la culoare pe un fond deschis.

7.Realizăm acelaşi exerciţiu folosind un fundal închis la culoare şi observăm care dintre cele două pune cel mai clar în evidenţă energia aurei noastre bioenergetice.

Iubirea

8.Acum, evocăm o fiinţă umană, un animal sau un loc faţă de care simţim o profundă stare de deschidere afectivă. Simţim cum energia iubirii ţâşneşte din inima noastră şi în timp ce ne deschidem larg braţele, canalizăm această energie afectivă prin braţele noastre şi simţim cum ea ne generează furnicături plăcute în degetele de la mâini, ieşind prin ele şi îndreptându-se către fiinţa sau locul iubit, alese de noi în prealabil.

9.După câteva minute, în care canalizăm energia iubirii către fiinţa sau locul iubit de noi, ne relaxăm şi repetăm exerciţiile de conştientizare a aurei prezentate mai sus. Conştientizăm apoi că procesul de transmitere a stării noastre de iubire ne-a fortificat aura, care este regiunea exterioară „tangibilă“ a sufletului nostru.

Tehnică preluată din lucrarea TEHNICI YOGHINE SIMPLE ŞI UNELE METODE TRADIŢIONALE CE GENEREAZĂ EFECTE BENEFICE INTENSE, PROFUNDE ŞI SURPRINZĂTOARE de Gregorian Bivolaru

Articole recomandate