Atingerea aproape fără eforturi a stării de fericire intensă şi profundă

Yoghinii avansaţi ne învaţă cum să trăim o stare intensă şi profundă de fericire fără a face eforturi inutile. Dacă urmărim recomandările acestui exerciţiu până la sfârşit, vom reuşi treptat să nu mai dăm curs tentaţiei de a crede că suntem o victimă nefericită a tristeţii tiranice.

Pentru început:

1.Ne imaginăm trei sfere mari aşezate una lângă alta, pornind de la sol. Prima sferă conţine tot ceea ce ne conferă, după părerea noastră, fericire. A doua sferă cuprinde toate motivele care constituie, după părerea noastră, un obstacol în calea fericirii. A treia sferă este un spaţiu de bucurie pură, în care se află întreaga energie preafericită a Universului.

Prima sferă – fericire

2.Ne proiectăm conştiinţa în prima sferă şi simţim cum toate aceste motive de fericire se revarsă fără încetare asupra noastră, precum stropii scânteietori ai unei cascade! Savurăm cu bucurie această senzaţie de prospeţime, sărbătorim îmbătaţi existenţa tuturor acestor motive de bucurie.

A doua sferă – cadourile provocărilor

3.Acum pătrundem în a doua sferă. Avem în vedere că cele mai frumoase cadouri pe care ni le oferă viaţa se prezintă adesea în ambalajul cel mai puţin atrăgător. Uneori, depăşind cu bine o provocare deosebit de dificilă, devenim conştienţi de uimitoarea noastră rezistenţă sau de imensa noastră compasiune. Ne însuşim atunci o învăţătură specială, care ne îmbogăţeşte şi ne pregăteşte pentru următoarele provocări ale vieţii.

Lăsăm toate aceste motive care constituie (după părerea noastră) obstacole în calea către fericire, să scânteieze şi să danseze precum artificiile în jurul nostru. Pe măsură ce fiecare dintre ele ne apare, îl deschidem ca pe un cadou şi descoperim astfel darul de preţ pe care el ni l-a adus.

A treia sferă – bucurie macrocosmică

4.În sfârşit, intrăm în a treia sferă, plină de pură bucurie macrocosmică. Este o bucurie care nu are nevoie de motive ca să existe, o bucurie non-raţională, bucuria pentru bucurie. Ea există pur şi simplu pentru că noi ştim că ea se află acolo şi că este disponibilă pentru noi. Ne abandonăm acestei senzaţii de bucurie totală. Am ales să pătrundem în starea de fericire.

Sinteza

Rămânând aici, ne întoarcem privirea pentru a vedea primele două sfere şi sesizăm cât de diferite ni se înfăţişează ele, acum când ştim că putem alege altceva, şi cât de puternici ne simţim atunci când ele se încarcă cu propriile noastre emoţii.

5.Notăm în Jurnalul nostru spiritual în ce măsură acest exerciţiu ne-a dinamizat capacitatea de a alege bucuria cosmică, precum şi impresia pe care ne-o dau primele două sfere când sunt privite din perspectiva celei de-a treia.

Tehnică preluată din lucrarea TEHNICI YOGHINE SIMPLE ŞI UNELE METODE TRADIŢIONALE CE GENEREAZĂ EFECTE BENEFICE INTENSE, PROFUNDE ŞI SURPRINZĂTOARE de Gregorian Bivolaru

Articole recomandate