Cine sunt eu? Ce doresc în realitate eu?

Întrebările “Cine sunt eu?” “Ce doresc în realitate eu?” sunt unele dintre întrebările fundamentale în viaţa omului. Să pornim aşadar într-o călătorie al cărei scop vizează o profundă cunoaştere de sine. Această tehnică poate să ne conducă la o înţelegere mai profundă a ceea ce suntem, uneori într-un mod foarte surprinzător şi poate fi o experienţă fundamental emoţională.

Vom realiza tehnica împreună cu prietenul nostru sau cu prietena noastră de suflet (care poate fi eventual iubitul nostru sau iubita noastră).

Metoda

1. Îi cerem prietenului nostru de suflet, respectiv iubitului (în cazul femeilor) sau iubitei (în cazul bărbaţilor), să se aşeze confortabil într-o postură de meditaţie, în aceeaşi încăpere, împreună cu noi.
2. Apoi, prietenul nostru sau prietena noastră va repeta,la fiecare cincisprezece secunde, timp de 10-12 minute, întrebarea: „Cine eşti tu?“. Prietenul sau prietena de suflet, ori iubitul sau iubita va urmări să nu reacţioneze în niciun fel la răspunsurile noastre, ci va continua să repete cu detaşare, în mod constant întrebarea, timp de 10-12 minute, ritmic, într-o exemplară stare de detaşare şi obiectivitate.
3. Ne interiorizăm cât mai profund şi remarcăm gradat că această repetare a întrebării nu ne lasă timpul de a construi răspunsuri erudite, aşa cum am proceda de regulă într-o conversaţie obişnuită. Vom sesiza că la fiecare nouă formulare a întrebării, mintea noastră tinde să genereze felurite construcţii şi reprezentări despre ceea ce am fi noi înşine.
4. După ce vom epuiza aproape toate ideile familiare despre modul în care noi ne definim pe noi înşine, ne vom da seama gradat că ajungem la răspunsuri care ne uimesc prin profunzimea lor. Vom realiza totodată că deţinem un adevărat tezaur de profunzimi, înzestrări, talente, daruri, aspiraţii ascunse şi conexiuni magice.
5. În continuare repetăm exerciţiul, dar de această dată prietenul  nostru de suflet ori iubitul sau iubita întreabă la fiecare cincisprezece secunde, timp de minim 10-12 minute: „Ce doreşti tu?“. Acest aspect ne oferă ocazia să ne cercetăm profund speranţele şi visurile şi să găsim pe această cale cele mai intime şi profunde răspunsuri, chiar în fiinţa noastră, la întrebarea ce ne este pusă.

Tehnică preluată din lucrarea TEHNICI YOGHINE SIMPLE ŞI UNELE METODE TRADIŢIONALE CE GENEREAZĂ EFECTE BENEFICE INTENSE, PROFUNDE ŞI SURPRINZĂTOARE de Gregorian Bivolaru

Articole recomandate